Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 89.92g | Carb: 178.99g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Макароны с Фаршем, Помидоры, Чай, Юбилейное Печенье Овсяное. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Юбилейное Печенье Овсяное, Дикси Варенье Клубничное, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Other: Крепыш Биолакт Клубника-Банан. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|