Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1314 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 165.50g | Carb: 85.86g.
Breakfast: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Моя Цена Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Рыба на Гриле, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Lunch: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной. Dinner: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Салат Овощной. Snacks/Other: Чай, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Красные Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-pervom3's weight history
|