Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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1426 kcal
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Fat: 97.00g | Prot: 106.34g | Carb: 27.77g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha, Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml). Dinner: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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