급찐급빠 성공적🤭
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98.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
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2266 kcal
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Fat: 62.54g | Prot: 85.06g | Carb: 340.42g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 피자스쿨 핫치킨피자, 피자스쿨 스테이크 피자, 피자스쿨 포테이토 피자, 피자스쿨 고구마피자. Dinner: 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. more...
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1794 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Studying - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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