Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
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1436 kcal
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Fat: 96.67g | Prot: 111.11g | Carb: 27.52g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Borrussia Salsichão, Pão de Alho Torrado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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