|
Pesei hoje de manhã e esqueci de registrar. Também fui na academia pra me matricular, mas não tinha vaga. É a segunda academia que vou e não tem vaga, acho que é um sinal pra eu ficar só na caminhada mesmo 🤷♀️
|
148.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 85.55g | Carb: 150.54g.
Breakfast: +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate, Seara Peito de Peru, Pinati Double Bar Banana, Amendoim e Chocolate Meio Amargo. Lunch: Nutrata Protobar Avelã Whey, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Komdelli Salmão. Dinner: Parmalat Leite Integral, Nestlé Nesfit Coco, Cristalina Palmito Palmeira Real. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. more...
|
losing 0.7 lb a week
|