|
Первый день КД
|
120.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 36.05g | Carb: 106.44g.
Breakfast: Лента Сыр Эдам, Яйцо, Сливочное Масло, Лента Хлеб Балтийский, Огурец (с Кожурой), Кофе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%. Lunch: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры Черри, Чай, Коврижка. Snacks/Other: Lorenz Чипсы Naturals Классические, Грецкие Орехи. more...
|
|
1453 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Standing - 12 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KatyaP23's weight history
|