Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
|
2219 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 167.50g | Carb: 221.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dial Export Льняное Масло, Перловка. Dinner: Простоквашино Молоко 0,5%, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Русский Цикорий Цикорий, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Каравай Ржаной Хлеб, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|