Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
239.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 113.95g | Carb: 200.92g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кабош Сыр Кабош Neerlander, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь. Lunch: Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь, Шпинат, Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Семейные Секреты Зефир Антоновка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Груша, Халва Самаркандская, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Smartbar Protein Bar Chocolate . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuri_liza's weight history
|