Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
153.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 80.89g | Carb: 187.26g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Нектарины, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%. Lunch: Му-Му Салат Овощной , Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай с Молоком, Любятово Печенье Мария в Глазури, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Нектарин, Чай. Snacks/Other: Пикник Пикник Грецкий Орех, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|