NusiaRus's Journal, 16 September 2022

Потихоньку не спеша😊

195.6 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 63.53g | Prot: 82.38g | Carb: 246.46g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Dinner: ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Лимон, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Нагетсы , Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. more...

2449 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...