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eae pessoal tou fazendo academia comecei a fazer sabado,só passando para avisar isso mesmo
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240.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
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1830 kcal
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Fat: 79.03g | Prot: 84.35g | Carb: 189.36g.
Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Lider Requeijão Tradicional , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. more...
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steady weight
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