Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 66.58g | Carb: 228.90g.
Breakfast: Ocean Drop Chlorella, Mundo Verde Spirulina, Melão, Chá de Hibisco, Queijo Minas, Pão Integral, Mamão Papaia. Lunch: Geração Saúde Gergelim Preto, Aveia em Flocos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Frutos da Terra Gergelim Preto, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Frutos da Terra Gergelim Preto, Nestlé Iogurte Desnatado, Sementes de Linhaça, Morangos Congelados, Sábias Comidas Bolacha de Milho, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Nestlé Iogurte Desnatado, Aveia em Flocos, Banana. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrea772's weight history
|