Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2022:
|
1657 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 121.78g | Carb: 136.04g.
Breakfast: Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Лента Авокадо, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Помидоры, Рис с овощами (порции), Рубленные куриные котлеты (порции). Dinner: Арбуз, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Магнит Персик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|