Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
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1029 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 74.93g | Carb: 27.99g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Alho, Menina Leite de Coco, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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