Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
160.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 129.54g | Carb: 151.09g.
Breakfast: Лента Авокадо, Альпенгурт Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яйца, Магнит Сыр Фасованный Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla макароны, Филе бедра гриль. Dinner: Магнит Банан, Магнит Персик, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|