Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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195.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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1790 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 126.35g | Carb: 185.73g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kiwi, REWE Leberwurst, Frischkäse, Emmentaler, Mehrkornbrot. Lunch: Kiwi, Milchreis, Zimt Zucker, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Kaffee mit Milch. Dinner: J. D. Gross Trüffel Praline, Tee mit Milch, Edeka Hühnerherzen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Karotten, Kaffee mit Milch, Möhren, Rote Paprika, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. more...
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losing 7.7 lb a week
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