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Nesse último mês testei uma dieta mais flexível, semana comendo certo, com cardio 6x, jejum.
Porém não é pra mim 🥺
Não sei se por estar perto do objetivo preciso de algo mais drástico para perder peso. Resultado de 1 mês inteiro na dieta flexível, 600g 😭😭 desanima muito mas eu sei que se parar é pior então bora correr 10km um novo mês chega pra adaptar a nova dieta mais restritiva mas com resultado faltam menos de 2 meses para a viagem e ainda preciso perder 4.5kg
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