Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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136.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
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509 kcal
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Fat: 26.94g | Prot: 52.72g | Carb: 14.44g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Morangos, Alface, Acelga, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Seu Tonho Filé de Tilápia. Dinner: Piracanjuba Queijo Mussarela , Queijo de Cabra, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Kitano Canela Em Pó, Mavalério Cacau em Pó 100%, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural. more...
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steady weight
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