Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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142.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
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1540 kcal
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Fat: 54.30g | Prot: 83.58g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Damare Leite Integral, Delícia Margarina Extra Cremosa, Pão Francês, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Fugini Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Soya Óleo de Soja. Dinner: Ovo Cozido, Tomates, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Damare Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Água de Coco, AdeS Leite de Soja Original, Delícia Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. more...
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losing 3.1 lb a week
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