Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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99.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2022:
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1510 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 68.42g | Carb: 191.81g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 순두부, 두레생협 감자칩, 동원 양파크림소스, 짬뽕국, 오이지무침, 생선까스, 밥. Dinner: 과일 참외, 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Snacks/Other: 우유, 바나나, 아보카도, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 홈플러스 황도복숭아. more...
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1739 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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