|
Уже несколько месяцев вес стоит на месте ( колебания +/- 500 грамм ) Приложение ФС считает мне для медленного похудения 1600 кал, но это, по видимому, мой базовый. Рассчитала в других калькуляторах, что для снижения веса надо есть на 1340 кал. В принципе, в начале процесса - 1.5 года тому назад, я и питалась на +/- 1200/1300. Попробую уйти опять на эти цифры.
|
148.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 50.45g | Carb: 118.74g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сырники-сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Лента Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Dinner: Кабачки быстромаринованные, Сметана 20%, Блинчики на кефире. Snacks/Other: Красная Цена Сухари Ванильные, Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|