Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 58.65g | Carb: 296.04g.
Breakfast: Banaanit, Kahvi, Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Keitetyt Porkkanat, Porkkanaraaste, Kaali, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kesäkurpitsakeitto. Dinner: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Philadelphia Ruohosipuli, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|