|
вес со вчера не изменился, но показатели жира, воды и мышц изменились сильно и в лучшую сторону.
|
144.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 79.68g | Carb: 137.82g.
Breakfast: Зефир с черной смородиной, Кофе (из Молотых Зерен), Кролторг Паштет из Печени Кролика Нежный, Ашан Масло Сливочное , Перекресток Багет, Каждый День Яйца Куриные С1, Ашан Напиток Соевый БИО, Ашан Шампиньоны. Lunch: Перекресток Банан, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Желтый Сладкий Перец, Золотое Качество Масло Топленое Домашнее, Говядина Отварная. Dinner: Котлета Куриная, Картофельное пюре. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Krusovice Пиво Светлое, Чай, Зефир с черной смородиной. more...
|
steady weight
|