Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 89.73g | Carb: 62.73g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Творог 9%. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Кофе (из Молотых Зерен), Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Жареное Филе Свинины, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|