Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
179.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 92.00g | Prot: 76.33g | Carb: 157.77g.
Breakfast: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Мёд, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Котлеты из Индейки, Сергиев Канон Хлеб Келарский Бородинский Бездрожжевой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Сметана 10%, Джон Джоли Харчо с Говядиной . Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Зефир, Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Самогон, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|