hikari55@'s Journal, 13 August 2022

154.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1185 kcal

Fat: 21.00g | Prot: 81.60g | Carb: 191.88g.   Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: セブンイレブン 煉羊羹, ローソン MILKどらもっち, イオン株式会社 プロテインゼリー. more...

2146 kcal

Activities & Exercise: Golf (walking) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...