Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
|
1895 kcal
|
Fat: 112.34g | Prot: 64.33g | Carb: 161.13g.
Breakfast: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Агуша Молоко 3,2%, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Российский, Жареная Картошка, Шампиньоны. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Шейка Свиная , Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|