Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 120.46g | Carb: 211.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны Отварные, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий, Салат Оливье, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли. more...
|
|
2684 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaMars's weight history
|