1976sandra's Journal, 08 August 2022

Maandag weegdag! Vind ‘t best knap na de vakantie🤭

193.8 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1053 kcal

Fat: 26.09g | Prot: 69.21g | Carb: 134.79g.   Breakfast: AH Muesli Fruit & Noten, Yoghurt (Mager), AH Rabarber Aardbei Extra Jam. Lunch: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Bruin Bolletje. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Wortelen, AH Kipdijfilet. more...

152 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...