Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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183.4 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
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1169 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 74.23g | Carb: 121.13g.
Breakfast: Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Äpfel. Lunch: Wassermelone, Almased Almased mit Wasser. Dinner: Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Linessa Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Roggenmischbrot, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Grünländer Leicht. Snacks/Other: Mirabellen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz . more...
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gaining 1.5 lb a week
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