Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
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999 kcal
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Fat: 63.90g | Prot: 86.77g | Carb: 19.94g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Frita, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo, Frango Grelhado. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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