Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
172.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1869 kcal
|
Fat: 93.70g | Prot: 141.67g | Carb: 113.16g.
Breakfast: Ирмень Творог 5%, Ирмень Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Пицца Пепперони (36 см), Идеал Масло Подсолнечное, Semki Семечки Очищенные, Огурец (без Кожуры), Растительное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ирмень Творог 5%. Snacks/Other: Ирмень Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
whitestarm's weight history
|