Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
108.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 70.18g | Carb: 189.35g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Перекресток Чиабатта Ржаная, Зеленая Линия Кремчиз, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Перекресток Чиабатта Ржаная, Яйцо, Картошка Вареная, Нектарин, Сахар, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Dinner: Перекресток Чиабатта Ржаная, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Яйцо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Полевское Творог Деревенский 5%, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kateshipicyna's weight history
|