Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
155.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1035 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 79.66g | Carb: 76.42g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KseniyaVo's weight history
|