Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2014:
|
1712 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 94.70g | Carb: 236.69g.
Breakfast: Фисташки, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Горбуша. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Креветки Очищенные, Мистраль Фасоль Лима. Snacks/Other: Батончики Гранола, Виноград, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Toblerone Темный Шоколад, Кабачок, Finn Crisp Многозерновые, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|