_dechie_'s Journal, 15 July 2022

saatnya back to track.... 💪

152.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1332 kcal

Fat: 50.83g | Prot: 28.35g | Carb: 195.20g.   Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Kue Getas tepung ketan. Dinner: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sari Roti Bolu Rasa Pandan. Snacks/Other: Pisang Molen, Pepaya. more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...