|
начинаю худеть,опять
|
196.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 70.29g | Carb: 225.46g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Тушеные Овощи, Жареный Картофель. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2825 kcal
|
Activities & Exercise:
работа за ПК - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Reading - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 9 minutes. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kir-rich's weight history
|