|
-1.2 за тиждень. Експериментальний тиждень з горіхами пропоную вважати недійсним, бо двічі був алкоголь. Хоча можна зробити висновок - помірна кількість горіхів моєму схудненню не заважає) А щоб мені скучно жити не було, цей тиждень роблю новий експеримент - їм горіхи і тверді сири.
|
239.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 107.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
718 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 25.14g | Carb: 15.85g.
Lunch: Alesto Орех Пекан, Премия Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Малина, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Помидоры, Сало, Шампиньоны, Яйцо (Целое). more...
|
losing 2.1 lb a week
|