Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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101.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
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2428 kcal
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Fat: 106.56g | Prot: 113.99g | Carb: 96.66g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 서브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트 치킨 아보카도. Dinner: 소주 소주, 닭죽, 오리백숙. Snacks/Other: 삶은 계란. more...
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losing 13.9 lb a week
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