Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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102.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
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2499 kcal
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Fat: 91.04g | Prot: 119.69g | Carb: 248.03g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 써브웨이 로스트 치킨 아보카도, 서브웨이 슈레드 치즈. Dinner: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Snacks/Other: 백설기. more...
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gaining 3.1 lb a week
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