OksanaMars's Journal, 01 July 2022

160.3 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1594 kcal

Fat: 56.39g | Prot: 77.72g | Carb: 197.14g.   Breakfast: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...

2609 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...