Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
|
4307 kcal
|
Fat: 190.68g | Prot: 241.87g | Carb: 430.77g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Бисквит, Плов с Куриной Грудкой, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат. Dinner: Голден Яблоко, EKO Компот из Вишни с Косточкой, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Мираторг Шашлык Деликатесный. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|