|
- 0.7 кг за четвертий тиждень (5днів), -5 за весь період схуднення.
|
242.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 113.12g | Prot: 90.02g | Carb: 26.64g.
Lunch: Яйцо, Глобино Балык Дарницкий, Білоцерківський Сир Філадельфія, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Сильпо Авокадо Хаас, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Лук, Шампиньоны. Dinner: Орех Пекан, Миндаль, Фундук Сушеный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. more...
|
losing 2.7 lb a week
|