Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 71.94g | Carb: 155.88g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Помидоры, Куриная Отбивная, Российская Корона Макароны По-Флотски, Дикси Нектарины, Чай. Dinner: Куриная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Грецкие Орехи, Чай, Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|