Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
163.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
1064 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 53.29g | Carb: 105.94g.
Breakfast: Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Кофе, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Перловка Отварная, Зеленый Лук, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Красная Цена Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvsninka's weight history
|