Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 94.16g | Prot: 76.24g | Carb: 283.55g.
Breakfast: Помидор Сливка, Чеснок, Цветная Капуста, Омлет с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Молодая Кукуруза, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Авокадо. Second Breakfast: Dutchie Nata De Coco. Lunch: Имбирь, Яблоко Зеленое, Ананас. Afternoon Tea: Нектарины, Киви, Dutch Mill High Protein Whey Plus, Мороженое Конус. Dinner: Луковый Суп, Мармеладные Мишки, Паштет, Багет. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alissainreality's weight history
|