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Nem tô jacando mas engordei! mas seguimos o foco! Só introduzi ummpouco de carboidratos nesses dias frios de Sampa pq senti falta, mas tudo pesado
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185.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2022:
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771 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 77.19g | Carb: 55.51g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Café, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Mococa Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Pernil Assado, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. more...
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gaining 1.1 lb a week
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