Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 119.00g | Carb: 133.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичный Желток, Зеленое Яблоко, Магнит Банан, МАН Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Куриное Филе, Чеснок, Честный Выбор Томатная Паста Иранская 28%, Магнит Масло Оливковое, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Картофель Молодой. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Вараксино Яйцо, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arslanovakristina's weight history
|