Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
149.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2014:
|
1342 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 79.94g | Carb: 124.78g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало, Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Треска Отварная. Snacks/Other: Козий Сыр (Твердый), Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|